استخدم حزام !

لماذا نستخدم معدات اليوغا؟ إحدى الاسباب هي لمساعدتنا على تجاوز حدودنا الجسدية. في هذا الفيديو ، أقترح عليك استخدام حزام أو شال للتعمق أكثر في وضعيات الواقفة مع تركيز على فتح الجزء الجسم العلوي .