المدة 9 دقيقة
حبّيت في هذا الفيديو مشاركتم بمعلومات عن كيفية التهيؤ لدرس اليوغا. انها معلومات بسيطة ولكنها مهمة للمبتدئين. إذا أهملت مرحلة التحضير للدرس فلن تستفيدوا من الحصة كما ينبغي. فخذوا وقتكم في الجلوس والاستعداد... ولاقونا على البساط.
خصائص الحصة
ديناميكي
كل المستويات